Здоровье десен: 5 привычек для профилактики гингивита и пародонтита

Избегайте курения

Многочисленные химические вещества, содержащиеся в табачном дыме, очень вредны для ротовой полости. Курение не только способствует сухости во рту, что создает благоприятную среду для бактерий (слюна играет антибактериальную роль). Кроме того, табачный дым нарушает химический баланс ротовой полости, делая десны более уязвимыми к инфекциям. Курение также связано с рядом других серьезных заболеваний, таких как рак ротовой полости. Стоит знать, что курильщики имеют гораздо больше шансов заболеть пародонтальным заболеванием, то есть заболеванием десен на поздней стадии.

Ограничьте потребление алкоголя

Алкоголь, как и табак, очень вреден для тканей ротовой полости. Бактерии во рту после употребления алкогольных напитков расщепляют молекулы алкоголя. Это делает их особенно раздражающими для мягких тканей рта, включая десны.

Ешьте много фруктов и овощей

По нескольким причинам важно ежедневно есть достаточно фруктов и овощей. Современные рекомендации здорового питания советуют во время приема пищи наполнять тарелку наполовину именно фруктами и овощами. Фрукты содержат, в частности, важные витамины, такие как витамин С. Он является противовоспалительным средством, которое помогает бороться с бактериальными атаками. Сбалансированное питание может помочь предотвратить развитие заболеваний десен и пародонта. Во-вторых, хрустящие овощи, такие как морковь, сельдерей или перец, стимулируют выработку слюны, когда их грызут и пережевывают. Слюна позволяет естественным образом защищать зубы и десны от бактерий во рту и кислот, которые они вырабатывают. Поэтому сырые овощи являются хорошей закуской, которую стоит добавить в рацион, поскольку их пережевывание полезно для здоровья ротовой полости.

Регулярно посещайте своего стоматолога

Во время ваших плановых визитов вы можете воспользоваться профессиональной чисткой, которую выполняет ваш гигиенист, что включает снятие зубного камня с ваших зубов. Несмотря на хорошую гигиену ротовой полости каждый день и здоровый образ жизни, зубной камень все равно со временем образуется на зубах, и часто именно под деснами. Регулярное удаление его накоплений позволяет предотвратить воспаление ткани десен, а следовательно, и заболевания десен.

Осмотры, проведенные во время этих визитов вашим стоматологом, также позволят ему выявить и диагностировать любую патологию десен до того, как она сможет распространиться и вызвать больше проблем. Таким образом, может быть назначено быстрое лечение, чтобы остановить их развитие и поддерживать хорошее здоровье десен!

Запишитесь на профессиональную гигиену и осмотр в Киеве:

📍 Стоматология Соломенский район: бульвар Вацлава Гавела, 6/7А

📍 Стоматология Оболонский район: ул. Набережно-Рыбальская, 3